第４章　おしゃれな冷えとり冷えとりファッションと正活絹靴下・インナー・雑貨の販売【スイートサイト】通販ショップ

第４章　おしゃれな冷えとり

第１章　冷えとり健康法とは
　・冷えとり健康法とは
　・そもそも、「冷え」ってなに？
　・冷えとりをすると何がいいの？

第２章　方法と進め方
　　[1] 半身浴と足湯
　　[2] 靴下の重ね履き
　　[3] 服装３原則
　　[4] 腹八分目
　　[5] 食べ物（温める食品と冷やす食品）
　　[6] 部屋の空気をかき混ぜる
　　[7] 明るい気持ちで生活する（心を乱さない）

第３章　めんげん（瞑眩）とは
　・「めんげん」と向き合おう

第４章　おしゃれな冷えとり
　・スイートサイトの「冷えとり」

～　スイートサイトの「冷えとり」　～スイートサイトは「ココロ豊かに、健康で美しく生きること」をテーマに「天然素材の洋服と雑貨」のセレクトショップとして
埼玉県川口市にスタートをして６年が経ちます。	スイートサイトについて>>

進藤義晴先生の「冷えとり健康法」はとても素晴らしいものです。

カラダにも、ココロにも良いことをし、他を思いやりながら、

苦と楽が混ざり合っている日々の暮らしを楽しむ。

スイートサイトとしては、

その中で、【おしゃれな冷えとりスタイル】を皆さまに提案をし、

同時に「冷えとり」の奥深さを、一緒に学ぶために、進藤幸恵さんなど、

スペシャリストをお招きして勉強会を開いて、

「冷えとり健康法」が少しでも多くの人の幸せに結びつくよう、

そのお手伝いができれば、ステキだなと考えています。

たまには短いスカートがはきたいという方もいらっしゃいます。　

できるだけ、足元はブーツで、中はしっかり靴下の重ね履きなどで工夫をしてください。

ただし、その夜はいつも以上の半身浴で体の芯を温め、湯たんぽなどで

「冷え」をとってお休みください。　小さな反動は来るかもしれませんが、

自分のスタイルを楽しむというのは精神衛生上もいいことだと考えます。

いくら「冷えとり健康法が」すばらしくとも、歯を食いしばって、

すべてのことを100%厳格に行うことは、自分の心と身体だけでなく、ライフスタイルに

無理を強いる部分があります。

（もちろん、全力で「冷えとり健康法」に取り組んでいる方も応援します）

多少、心の余裕をもち許容範囲を広めにとって、原則は踏み外さずに行うことが、

長続きをして、楽しみながら健康になるということではないでしょうか。

毎日、歯を磨き、顔を洗うように、ず～～～っと、つづけたいですね。

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